失眠最怕皇帝菜，睡眠差的人要多吃，夜晚睡得更香甜，一觉到天亮。眼下是初春时节，气温忽高忽低变化大，加上空气干燥，让身体感觉到乏力。老话说的好“春困秋乏”，可是春困在我身上没体现出来，最近老是失眠。因为今年情况太特殊，工作压力大，收入也有变化，还要照顾孩子。这些压力导致每晚睡觉时候，大脑特兴奋，常常凌晨2-3点才能入睡，7-8点就醒了，睡眠严重不足。白天的时候，困的实在受不，才能熟睡一会。　　这种情况偶尔几次没什么事，要是长期的话就影响身体了。最近我常吃一道菜，主食副食一盘出，味道清香醇厚，睡眠明显

 

 

 

　　心理测试 下面三张图里你觉得那只猫有悲伤的情绪，测试你的抑郁指数有多高　　第一张图片　　第二张图片　　第三张图片　　答案　　1、如果你觉得第一张图片中的猫最悲伤，你的抑郁指数为100%，你看待生活中的事物总是自带忧郁的气质，很容易悲春伤秋，一遇到一些挫折就会怀疑自己，走了心事总是憋在心理不说出来，一个人的深夜总是容易胡思乱想，有的人想完了也就过去了，但是你一旦想到一个事情就总是耿耿于怀，难以疏解，你不喜欢和别人倾诉自己的想法和情绪，所以这些情绪一直积压在你心里，只要有一个导火线，你就会陷入抑郁的状

 

 

 

　　有爸妈说，宝宝一开始吃辅食还好好的，现在越大越不听话，每次吃一半就停下来，或者哭唧唧不肯吃，一顿饭喂下来，大的也累小的也累。　　不好，有坏习惯的苗头了，趁现在赶紧改过来，不然宝宝以后更不会好好吃饭了，爸妈还不得愁死?　　填喂、追喂的习惯要改　　宝宝还不会自己吃饭时，爸妈把他“绑”在小餐椅上，盛了满满的饭菜，一口口喂。可宝宝还不会说话，爸妈不知道他到底吃饱没，总觉得要吃完才行。　　这样一来，宝宝往往会吃撑，久了不利于消化，也有小胖墩的潜在风险。　　而且，长期喂饭不利于宝宝的自主意识，像吃多少饭这

 

 

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　　家长有没有遇到这样的情况，不管是在商场、超市、饭店，孩子总是连续不断地向家长提出各种各样的要求，如果家长一旦没有满足他们的要求，他们就会使出浑身解数，逼迫家长满足他们的要求，一些家长面对孩子的一些不合理的要求却不知道如何拒绝他们。　　在一个商场内，一个正在逛街的看到一家店里的毛绒玩具，尽管家里已经有很多的毛绒玩具，孩子还是忍不住让家长买给自己，这时家长非常的抓狂，明明有那么多的玩具，为什么还要买同一种类型的!当家长面对孩子无理的要求时，如果家长果断的拒绝，害怕伤了孩子的自尊心，如果不拒绝，孩子

 

 

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人，越坚强，越没人疼，越懂事，越没人在乎，越善良，越没人珍惜，越讲理，越没人在意。你能干，那就多干一点，你大度，那就多让一步，人都是这样，欺软怕硬，恃强凌弱。即使你做得再多，也没有人感谢，因为习惯了你的付出，就忽略了你的难处。即使你再坚强，也没有人理解，因为他们明白，再大的事，对你来说都不是事，再大的困难，你也能全部扛过。生活让你学会了坚强，经历让你学会了成长，时间和年龄让你学会了迁就，你不计较，你不动怒，你让步，你宽容，然而有些人，却习惯了这样的你，一次次的变本加厉，得寸进尺，根本不会在乎你的

 

 

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　　我们这一生，归根结底只有两条路：“上坡路和下坡路”。　　走上坡路要昂首阔步，走下坡路要谨小慎微。　　人生，无论是走上坡路，还是走下坡路，都是我们必经之路。　　半夜刷朋友圈，看见朋友小希发了段对工作深度感悟的文字，让我很是惊讶。　　不得不说，她现在变了许多。　　之前的她，每天只想着吃肉、喝酒、唱歌、打麻将，一圈一圈约朋友。　　工作上注意力涣散，生活上，人也越来越懒，越来越矫情，一丁点小事就开始各种抱怨。　　可自从她被家里安排进了一家世界500强公司后，居然开始改变自己了。　　才刚进去工作两个月，我

 

 

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人，争不过天，冥冥之中自有定数。相遇离别，重逢分开，这一切，都是天意！缘来缘去，算不出；聚聚散散，不强求。因为有缘，才会穿越茫茫人海遇见。因为相欠，才会跨越千山万水相见。因为无缘，才会迎面走来又擦肩。因为不欠，才会匆匆而过不再见。这一生，你遇见的每一个人，每一个遇见你的人，其实都是注定好的。若无缘，不会遇见，若不欠，不会出现！每一份缘都要感激，每一段情都要珍惜。不管是陪伴还是转身，不管是一程还是一生，能遇见就是缘分。哪怕从此一别两宽，就算余生再也不见，那也是一份珍贵的留念。你今生遇见的人里，陪伴

 

 

 

　　我们的一生会遇见很多的人　　有很多是我们生命中的过客　　兜兜转转　　最后留下来的才是一生的朋友　　人与人，一场缘;　　心与心，一段交流　　朋友，需要的不是数量，而是质量　　与有品味，　　人品好的人相处才能提高自己　　真正的朋友不是不离左右，　　而是默默关注　　一句贴心的问候，　　一句有力的鼓励　　日子久了，　　会形成一种长久的默契　　真正的朋友　　是你失落时的一双手　　痛苦时的一个肩膀　　气馁时的一句安慰　　真正的朋友，　　默默付出不求回报，只求你越来越好　　真正的朋友，　　是你坎坷时的风雨同

 

 

 

　　1、宁可装傻，也不要自作聪明　　因为没有人喜欢聪明绝顶的人，尤其讨厌自作聪明的人。客观事物太复杂，而且变化太快，无论你智商有多高，无论你多么勤奋，认识任何事物都是很难的。即使你把 已有知识都掌握了(根本不可能)，转瞬之间，又发展变化了，而且永远不会停止。所以要永远保持谦虚谨慎的态度，敢于承认自己在造物主面前，永远是个傻瓜。　　2、宁可装穷，也不要炫耀财富　　因为没有人喜欢炫耀财富的人，“为富不仁”是中国人的传统观念，基本上也符合事实，特别是现阶段。古今中外完全通过合法手段发家致富的极少。不要为个

 

 

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朋友是人生路上的伴，朋友是风雨之中的伞。朋友是一生一世的守候，朋友是时时刻刻的挂牵，有朋友陪伴，心生温暖，有朋友关怀，无惧严寒。人生最幸运的，不是拥有多少钱财，而是有多少真心的朋友。人生最幸福的，难过的时候，朋友安慰，孤单的时候，朋友陪伴，遇事的时候，朋友出现，有难的时候，朋友帮衬。人生因为有了朋友，精彩纷呈，生活因为有了朋友，格外轻松。有一种幸福，叫有人牵挂，有一种温暖，叫有人惦记，有一种深情，叫有人在乎，有一种牵挂，叫春天珍重！牵挂在心中，无言也温暖，朋友在身边，踏实也心安。

 

 

　　　　鹌鹑，鹌鹑的药用价值非常显着。麸皮和麸皮同时炖和煮熟。它具有保持大脑健康和刺激的功能，所以非常适合准妈妈吃。煮肉中含有的丰富的卵磷脂具有很高的神经活性。不可或缺的营养素对胎儿脑部非常有益。　　芝麻，芝麻，特别是黑芝麻，可以滋润肌肉，放松血管，具有补气，强筋，强壮大脑的作用。芝麻有更多的功效。它可以炒，放入粉末，腌制和烘烤。胡椒可以蒸入花卷或冷盘混合。芝麻也可以制成芝麻糊。它可以定期吃。它具有提高头发，强化血液，产生液体，调节肠道和挤奶等功能。准妈妈吃芝麻对自己和胎儿有很多好处。　　鱼，鱼

 

 

 

　　【西红柿豆腐】　　食材准备　　主料：　　豆腐 1块　　西红柿 2个　　辅料：　　老姜 适量　　葱 适量　　盐 适量　　胡椒粉 适量　　做法　　1　　提前将原材料准备好　　2　　大蒜、老姜切碎;葱切成花，豆腐切成小块;西红柿去皮切成丁待用　　3　　将豆腐放进煮沸的清水里，加盐焯2-3分钟捞出沥干水分;锅内倒油烧热后放入姜米、蒜米、葱爆香，然后下西红柿炒出香味掺水煮沸，放入豆腐小火烧入味　　4　　临出锅前加盐、胡椒粉即可装盘出锅　　温　　馨　　提　　示　　1.豆腐切成小块放入加有盐的沸水中焯一下能帮助豆腐更易成型　

 

 

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　　近日二龙山水库开始放水，清澈的丹江水绕城而下，与丹江两岸春色美景相互衬映，丹江两岸更加绚丽多彩。3月30日，笔者漫步丹江，偶然发现在望江楼西江水之中有深色野鸭在游动，白眼睛非常明显，立即进行了拍摄。无意中拍到了国际红色濒危物种---白眼潜鸭。　　丹江河还是第一次见到有白眼潜鸭在丹江流域游曳。这足以说明，丹江河自然生态保护已经有了很大成效。　　白眼潜鸭是雁形目鸭科潜鸭属的鸟类。体圆，头大，很少鸣叫，为深水鸟类，善于收拢翅膀潜水。杂食性，主要以水生植物和鱼虾贝壳类为食。　　白眼潜鸭眼白色;身体羽毛暗烟褐

 

 

 

　　真是太精辟了!看完感慨万千!　　之前看到人民日报官微发过一个视频，提到哈佛大学做过一个研究分析，一个人没有出息，有9大根源。不少网友纷纷表示，基本全中。　　到底是哪9大根源呢，来看看你有没有?　　HESITATE　　犹豫不决　　当你犹豫不决的时候，想一想，做这件事最坏的结果是什么，我能承受得住这个结果吗?如果根本就没什么大不了的，那你又有什么好怕的呢?　　正如英特尔联合创办人Andrew Grove所说：　　You have to pretend you’re 100% sure. You have to take action; you can’t hesitate or hedge your bets. Anyth

 

 

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做人，头顶天，脚踩地，千万不要没诚信。做人，说得出，做得到，千万不要吹牛皮。言出必行，是君子，出尔反尔，是小人。说话算数，招待见，言而无信，惹人厌。人活一世，人品为贵，一定要说话算数，别让自己变成誓言的骗子，别让承诺成为逗人的幌子。诺不轻许，许诺就得实现。言不伤人，说到就得做到。不要失信于人，不要逃避责任。宁可别人负你，不要言而无信。人品端正，才能收获真情，言出必行，方能得到信任。一个人值不值得交心，要看是不是说话算数。穷，没关系，丑，不要紧，只要讲诚信，守诺言，只要说得出，做得到，就是一个靠谱

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　　做人的心量有多大，　　人生的成就就有多大。　　不为一己之利去争、去斗、去夺，　　扫除报复之心和嫉妒之念，　　自然“心底无私天地宽”。　　心若计较，处处都有怨言;　　心若放宽，时时都是春天。　　若要计较，没有一个人，　　一件事能让你满意。　　涵养，　　使人严肃而不孤僻，　　使人活泼而不放浪，　　使人稳重而不呆板。　　使人热情而不轻狂，　　使人沉着而不寡言，　　使人和气而不盲从。　　每个人都是塑造自己的工程师。　　有同情心，才能利人;　　有体谅心，才能容人;　　有忍耐心，才能做人;　　有慈悲心，才能

 

 

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人的一生，什么都不属于你的，你不过是使用者而已。人生的路，总有几道沟坎;生活的味，总有几分苦涩。有些事，无能为力，就顺其自然;有些人，不能强求，就一笑了之;有些路，躲避不开，就义无反顾。没有阳光，学会享受风雨的清凉;没有鲜花，学会感受泥土的芬芳。想要的多了，是负累;奢望少了，会满意。微笑的眼睛，才能看见美丽的风景;简单心境，才能拥有快乐心情。阅尽人生百态，还是诚实最好;阅尽生活坎坷，还是真诚最美。生活就是一面镜子，于其中，或是善良诚实，或是奸诈虚伪，不同的人，有着不同的情态;生活就似一部书，于其间，或是

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　　人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全。但愿人长久，千里共婵娟。　　▼　　最初我们来到这个世界，是因为不得不来;最终我们离开这个世界，是因为不得不走。这中间的过程就随心的活着吧!　　人一辈子过的不易，酸甜苦辣，悲观离合，我们都要好好的活着，在有生之年，过自己想要的生活。　　于其取悦别人，不如快乐自己，能把困苦的生活，活出诗意，把薄情的世界活出深情，这才是本事……　　活法不一样，结果也不一样：如果你的生活以金钱为中心，你会活的很苦;如果你的生活以儿女为中心，你会活的很累;如果你的生活以爱情为中心，

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　　在这个世界上有两难：一是改变别人，二是改变自己。　　人们却偏偏容易犯难：不自觉地改变别人，亦或是“不得法”地改变自己。　　1　　马云曾在浙商大会上说：“你连你妈都改变不了。”　　想想的确如此，没有人能改变另一个人，除非TA自己想改变。　　还记得那个女人吗?　　因为丈夫一直往她养的兰花盆里，弹烟灰、扔烟头，多次劝阻后，丈夫也没有任何改变，她只好选择离婚。　　我一直清楚地记得，她对孩子说的一句话：　　“希望你能理解妈妈，一辈子太长了。”　　是啊，可就是这么长的一辈子，我们都无法轻易改变一个人。　　这

 

 

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　　俗话说：“无病一身轻。”生过一场大病的人都有体会。　　一个人正当壮年的时候，青春年少，意气风发，白马轻裘，架鹰斗狗，射猎打围，恣意挥洒着生命力，但是一旦步入老年，身体开始走下坡路，才明白“身上没病”是真正的幸福。　　唐代诗人罗隐有一句诗：“得即高歌失即休。”人生有失意，有得意。得意的时候，朋友多，应酬多，饭局多。　　人生得意须尽欢，灯红酒绿，觥筹交错，哪有心思顾及到什么健康的生活方式，于是体重超标，“三高”来了，高血压，高血糖，高血脂;烟酒过量，肝也出问题了，这时后悔也晚了，有可以享受的物质，